Maggie Moon, MS, RDN, uma nutricionista registrada, é um grande fã dos produtos de colágeno agora Alimentos, chamando-os de “marca respeitável com um longo histórico de padrões e testes de alta qualidade”. Ela geralmente recomenda o colágeno da Biocell a quem prefere uma cápsula sobre um pó. Ela adora como esse produto é acomodado em tantas necessidades alimentares. “É livre de laticínios, sem ovos, sem nozes, sem soja, sem glúten, halal e não-OGM, para quem prefere ou precisa estar ciente dessas características”, diz ela. Além disso, ele contém ácido hialurônico, que pode apoiar a saúde e a hidratação da pele.

Suplemento de pele para aumentar o colágeno Truskin

• Prós: Vegetariano; Sem adoçantes artificiais; Contém superalimentos
• Contras: Contém apenas tipos de colágeno vegetariano

Esta opção vegetariana é outra favorita do Dr. King. Ela ama particularmente que ele contém um espectro de componentes bons para você, incluindo vitaminas C, Egghell Membrane C, E e B₇ (biotina); além de uma mistura de superalimentos de aspargos, quiabo, extrato de romã, mangostão, açaí, camu camu, quercetina, acerola e extrato de frutas de café. Além do mais, “em seu estudo, após 50 dias, 100% dos participantes relataram melhora nas rugas faciais”, diz o Dr. King

Proteína de colágeno pré -natal necessária

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Proteína de colágeno pré -natal necessária

• Prós: Ingredientes mínimos; Seguro para preconceito, gravidez, pós -parto e além; Não-GMO
• Contras: Disponível apenas por assinatura

Para Irena Kutza, MS, RD, CDN, uma nutricionista administrativa clínica no Montefiore Health System, precisava de carrapatos pré-natais de proteína em pó de colágeno todas as caixas certas: é testado de terceiros e feito com colágeno bovino alimentado com capim e pasto. Além disso, é uma opção segura para a gravidez, a enfermagem e, mesmo depois – você não precisa estar grávida para levá -la. Simplesmente auxilia em atender à sua cota de proteínas e apoiar o crescimento saudável das células fetal. Quando se trata de combater a perda de cabelo pós -parto, esse suplemento de colágeno pode ser uma solução e também pode manter sua ingestão de proteínas se você estiver amamentando. Além de tudo isso, o sabor é bom, de acordo com Kutza: “Não apenas atende a todos os meus requisitos, mas também se dissolve com muita facilidade em bebidas quentes e frias sem gelatinização, facilitando o adicionamento a qualquer bebida”.

Peptídeos bioativos de colágeno da Besha Inc

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Peptídeos bioativos de colágeno da Besha Inc

• Prós: Ingredientes mínimos; forma apoiada pela pesquisa
• Contras: Sem ingredientes benéficos adicionais

Este produto de colágeno da empresa alemã Besha é altamente recomendado pela Moon. “Gosto que seu colágeno tenha as melhores evidências apoiadas pela pesquisa para ajudar no envelhecimento de problemas de pele, como os pés de Crow, a pele de pele e a celulite da coxa”, diz ela. “Além disso, é versátil, pois é insípido e se mexe em bebidas frias e quentes, graças ao seu baixo peso molecular.”

Criança mimada E27 Colágeno líquido de força extra

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Criança mimada E27 Colágeno líquido de força extra

• Prós: Bom sabor sem sabor; fácil de absorver
• Contras: Contém adoçantes artificiais

Se você está procurando uma pequena ajuda com sinais visíveis de envelhecimento, considere o colágeno líquido da criança mimada. Esta fórmula possui uma dose mais alta de vitamina C do que os concorrentes (com 89% do seu valor diário), o que é uma ótima notícia para a elasticidade e firmeza da pele. “A vitamina C suporta a matriz natural de colágeno da sua pele, ajudando na estabilização e reticulação das fibras de colágeno”, diz Callins, acrescentando que esse processo é necessário para a pele parecer saudável e firme.

Também gostamos que o colágeno líquido da criança estragado seja feito com peptídeos hidrolisados ​​de colágeno, o que é uma forma mais fácil de colágeno para o corpo absorver. Além disso, a fórmula líquida é super fácil e saborosa de tomar, observam os revisores. Você pode adicioná -lo a água com gás, smoothies, iogurte ou aveia para um sabor leve de manga ou abacaxi e um impulso de colágeno.

Thorne Collagen Plus

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• Prós: Terceiros testados de terceiros; contém ingredientes que suportam a longevidade
• Contras: Contém estévia (que pode ter um sabor de sabor)

O colágeno não é o principal tipo de proteína que vem à mente quando a perda de peso é o objetivo, mas isso não significa que não pode ajudar. Um estudo de 2023 mostra que a tomada de colágeno pode ajudar a apoiar a retenção muscular magra durante a perda de peso. Thorne é uma linha de suplementos muito respeitável, e seu colágeno e oferece uma dose clinicamente de apoio de peptídeos de colágeno a 13g por porção, que é próxima da dose no estudo referenciado (15G), diz Callins. Além disso, ele contém ribósido de nicotinamida (NR), que demonstrou aumentar os níveis de dinucleotídeo de adenina de nicotinamida (NAD) no corpo, ajudando a apoiar os níveis de longevidade e energia, mostra 2023 pesquisas.