O declínio do colágeno começa em silêncio. Como um grupo do WhatsApp, você já amou que agora envia apenas mensagens de aniversário. Um dia, você está pulando da cama com joelhos elásticos e pele rechonchuda, na próxima, suas articulações produzem barulhos novos e perturbadores. Seu cabelo se envolve cerca de três vezes em vez de dois.

O que dá? Bem, colágeno: a proteína que molda o rosto, apoia as articulações e reforçando o cabelo da raiz, que começa a diminuir na produção em meados dos anos 20.

Portanto, não é de admirar que o colágeno esteja tendo um momento. Estamos mexendo em café, bebendo entre reuniões, comprando comprimidos como doces.

O que é colágeno?

O colágeno é a proteína mais abundante em nossos corpos. Pense nisso como a cola biológica que mantém seus recursos firmes, seu corpo na vertical e seu salto intacto. Os seres humanos têm pelo menos 28 tipos, mas os tipos I, II e III são os headliners:

• Tipo I: Pele, ossos, tendões, ligamentos, representam 90% do colágeno do corpo
• Tipo II: Cartilagem e articulações
• Tipo III: Pele, vasos sanguíneos, órgãos internos

Seu corpo faz colágeno combinando aminoácidos de alimentos ricos em proteínas com a ajuda da vitamina C, zinco e cobre. Mas a partir dos seus vinte e poucos anos, a produção começa a cair cerca de 1% ao ano.

Como Dr. Rinky Kapoor, Dermatologista Consultor das Clínicas Estéticas, diz Voga: “A queda é 1% a cada ano, publica seus 20 anos e, quando você chega aos 40 anos, a produção diminui ainda mais, exibindo sinais de envelhecimento”.

Como é o declínio do colágeno do lado de fora?

Pele: menos salto, mais SAG

O colágeno dá à pele sua estrutura e firmeza. À medida que os níveis caem, você começa a perceber:

• Linhas finas e rugas (os clássicos)
• Perda de elasticidade e plupura
• Secura, embotamento e cicatrização de feridas mais lentas

“O colágeno em nossa pele reflete um delicado equilíbrio entre síntese e degradação”, diz Mercedes Abarquero Cerezo, farmacêutico e chefe de projetos científicos da Espanha da Beleza Dermatológica L’Oréal. “À medida que envelhecemos, as células responsáveis pela produção de colágeno diminuem. Ao mesmo tempo, uma série de fatores externos e internos – desde a exposição ao sol e a dieta ao estresse e mudanças hormonais, principalmente durante a menopausa – podem acelerar seu colapso”.